피벗 질문 답변

다리 찢기 후 과도한 스트레칭으로 인한 근육통일 가능성이 높습니다. 폼롤러나, 마사지 건등 문지르는 행위는 하지마시고 병원으로 가세요!

햄스트링은 다리를 움직이거나 무릎을 구부리고 펴는 데 중요한 역할을 하는 근육으로, 과도하게 스트레칭을 하면 근육 섬유가 손상되어 통증이 생길 수 있습니다.

통증이 심한 경우에는 부상 부위를 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또, 얼음찜질을 하거나 진통제를 복용하는 것도 도움이 됩니다. 스트레칭을 할 때는 근육을 천천히 이완시키고, 과도하게 힘을 주지 않도록 주의해야 합니다.

허리 문제일 수도 있으므로, 통증이 지속된다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 의사의 조언에 따라 적절한 치료와 스트레칭을 병행하면 통증을 완화하고 부상을 회복할 수 있습니다.

다다음 주가 시합이라면 부상 회복에 집중해야 합니다. 무리하게 스트레칭을 하거나 태권도 기술을 연습하면 부상이 악화될 수 있으므로, 충분한 휴식과 치료를 받으시길 바랍니다. 빠른 쾌유를 빕니다.

일단 급성으로 통증이 생기셨다면 병원을 가보시는 게 가장 좋습니다.

또, 해당 종목을 제대로 이해하고 평가할 수 있는 전문가를 찾아가면 시합 전에 필요한 관리나 피드백을 받을 수 있을 거예요. 시합이 얼마 남지 않은 만큼 무리하지 않고 회복에 집중하는 게 중요할 것 같습니다.