피벗 질문 답변

코치님이 선수의 장래를 책임지지 않습니다.

일단 병원을 직접 추천드리고싶습니다

문의주세요

통증이 생기고 물이 찬다면 회복이 먼저입니다.

어떤 종목 스포츠인지 알려주시겠어요?

장래에 대한 고민도 많고 부상까지 겹쳐서 스트레스가 상당할 것 같습니다.

특히 손목 문제는 단순한 통증이 아니라 지속적으로 물이 차고 재발하는 상황이라 쉽게 넘길 수 없는 부분인데요.

코치님이 이를 충분히 이해해 주지 않는다면 더 답답하실 것 같습니다. 코치님 성향에 따라 다르겠지만, 과거 방식대로 ‘아픈 건 참고 운동해야 한다’는 생각을 가지고 계신 분일 수도 있습니다.

만약 코치님이 선수에 대한 관심이 있는 분이라면, 제대로 면담을 요청해 손목 문제로 인해 운동 지속이 어렵다는 점을 솔직하게 전달하고, 전문가 상담을 받아보겠다는 방향으로 이야기하는 것이 좋을 것 같습니다.

하지만 코치님이 의견을 듣지 않는 분위기라면 신중할 필요도 있습니다.

이럴 경우, 웨이트 훈련은 헬스장에서 대체 운동을 찾아 진행하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 손목 부담을 최소화하면서도 필요한 근력은 유지할 수 있도록 운동 방식을 조정하는 것이 중요합니다.

특히 웨이트 훈련을 고강도로 하신다면 스트렝스 훈련을 제대로 지도할 수 있는 전문가를 찾아가는 것이 가장 좋은 방법입니다.

또한, 해당 종목을 잘 이해할 수 있는 전문가를 만나게 된다면 부상 관리와 훈련 방향까지 함께 상담할 수 있을 것입니다.

만약 역도를 하는 선수라면 크로스핏 박스나 다른 역도장을 찾아 기본적인 훈련을 지속하는 방법도 고려해 볼 수 있습니다.

수술을 고민하고 계신다면, 재활을 통한 회복 가능성과 복귀 시점을 포함해 여러 선택지를 신중하게 비교해 보는 것이 좋겠습니다. 수술을 한다고 해도 수술 전에 체력적이나 근력적인 부분을 위해 전문가와 상담을 하고 키우고 진행 하시는걸 추천드립니다.

어떤 선택을 하든, 몸을 돌보지 못해 후회하는 일이 없도록 충분히 고민하고 결정하시길 바랍니다.