피벗 질문 답변

너무 걱정할 필요는 없을 것 같아요. 글을 보니 불균형이 느껴지는 정도일 수 있지만, 만약 통증이나 스트레스가 크지 않다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높아요. 인체는 어느 정도 불균형을 가지는 것이 자연스러운 일이고, 스포츠 종목 특성상 몸의 한쪽에 더 부담이 가는 경우가 많습니다.

이런 불균형은 큰 걱정 없이 관리해 나갈 수 있는 부분이에요. 사실, 운동선수라면 그런 부분에 신경을 쓰고 있다는 것 자체가 몸을 소중히 여기는 뜻이라고 생각됩니다.

가장 좋은 방법은 자기 종목을 잘 알고 있는 전문가와 상담하면서 운동을 배우는 거라고 생각됩니다.

문제가 심각하다고 느껴지면, 전문가의 도움을 받아 정확한 진단을 받는 것도 좋습니다. 또한, 선배들에게 조언을 구하거나 몸풀기와 관리 방법에 대해 이야기를 나누며 불균형을 어떻게 다루고 있는지 배워보는것도 도움 될거 같아요.

많은 선수들이 비슷한 경험을 하고 있을거라 생각 되고 더 선수님한테 공감하고 도움을 주실거에요.

자기 몸에 대해 걱정하고 비대칭일까봐 걱정 되는게 당연합니다! 자기 몸을 소중히 한다는 뜻이니까 좋은 선수가 되실거 같네요! 화이팅입니다!

안녕하세요

기본적으로 우리 몸은 좌우가 달라요~

다리도 두개 팔도 두개이기때문에

상대적으로 강한쪽이 있죠

그런데 불균형이 눈에 띄일정도로 심하면

약한 쪽만 골라서 따로 운동하는 트레이닝이 필요해요.

평상시에 트레이닝할때

한쪽만 써서 운동하거나 번갈아가면서 사용하는 운동도

좋아요. 예를들면 하체운동에는 워킹 런지, 스플릿 스쿼트가 있죠.

웨이트할때 덤벨로 자주하고

좌우 부하가 따로띠로 걸리는 머신도 추천해요.

운동선수 준비한다고 하셨는데

무슨 종목이예요? ☺️