피벗 질문 답변

도수치료나 약물치료만으로

어디까지 호전될 수 있는지는 개인마다 너무 달라서

지금 상태만으로는 확답을 드리기 어렵습니다

말씀해주신 증상들을 보면

혼자 판단하기보다는

현재 상태를 정확히 봐줄 수 있는 전문가에게 직접 상담을 받아보시는 게 가장 안전한 방법일 것 같습니다

운동이 가능한지에 대한 여부는 의사, 치료사분들과 소통을 통해 회복 여부와 치료 과정 공유를 통해 가능할거 같습니다.

운동이 가능한 단계라면 통증이 없는 선에서 등척성(버티기운동)운동부터 단계별로 진행하시면 큰 문제 없이 가능 할 거 같습니다.

다만 시간을 충분히 두고, 통증이 재발되지 않게 신경 쓰면서 운동하셔야 될 것으로 보입니다.

내전근,장요근,횡경막의 활성화를 느껴보시고

고관절불균형,둔근활성도 등등 여러방면으로 따져보셔야 호전될 수 있을 거 같아요