피벗 질문 답변

안녕하세요 ㅎㅎ

뒷목은 대체로 두판상근부터 사각근 상부승모근 및 경판상근 등 여러가지 근육이 있는데요 .

주로 앉는 자세가 불편하시거나 평소에 뒷목이 뻐근하신 분들은 거북목자세와 라운드 숄더를 띄는 자세가 편하게 느껴질텐데요

목 주변에 폼롤러를 대거나 마사지 볼을 이용하여 주변근육을 롤링하여 천천히 풀어주시는 것을 권장드립니다~!

뒷목은 흉쇄유돌근 , 능형근 기타 외 몇가지 근육있어요.

일주일 정도 걸릴듯요.

아프더라도 일부러 막 움직이는게 좋을듯요.