다이어트 / 벌크업
피벗 질문 답변
김**
2025-02-05
질문자 정보
나이 및 성별
21세 남성
살이 티 나게 많이 찌면 안 되는 직업인데 체지방이 크게 증가 없이 린매스업 가능할까요?키177 체중 70이고 체지방10~12%에 헬스는 중급자정도 됩니다.칼로리는 하루 2500정도 섭취하고 있습니다.
전문가 답변2
오은택 전문가
2025-02-05
"안녕하세요! IFBB PRO 오은택입니다!"
안녕하세요.
IFBB PRO 오은택입니다. 린매스업이라는 단어자체가
지방은 눌리지않으면서 근육을 늘리는 것인데, 상당한 경력과 운동강도, 타이트한 식단을 해야 가능한 부분입니다.
거의 불가능한 일이고, 가능하게 하려면 매우 강한 강도의 운동만이 최선의 길입니다.
기타 문의사항은 제 개인톡으로 연락부탁드립니다.
옥한샘 전문가
2025-02-05
"당신의 마지막 트레이너"
매일 칼로리 유지하시고 매일 중 고강도 근력+유산소 운동
하시 면충분히 유지 가능하실겁니다
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