피벗 질문 답변

벌크업을 잘하려면

운동이랑 먹는거 잘 신경써야해요

운동은 일주일에 4번 이상하면서

평소 먹는것보다 반끼 정도 더 넉넉하게 먹는다고

생각하면되요.

무리하게 살을 찌우는게 벌크업이 아니예요

근육이 붙는 속도가 느리니깐

천천히 성실하게 운동하면서

기간을 여유롭게 잡아서 벌크업하세요~

파이팅입니다 👍🏻