피벗 질문 답변

병원 진료를 통해 정확한 진단 받으시길 바랍니다. 이후에 회복할 수 있는 운동들을 시작하셔야합니다.

병원이나 물리치료 전문가를 찾아가기 마땅치 않으시다면, 일단 온찜질 정도 해주시는 게 도움이 될 수 있습니다. 저도 예전에 다쳤을 때 자기 전에 따뜻한 찜질을 해주니까 좀 나아지더라고요.

그리고 잘 때 발 밑에 베개를 두면 혈액순환이 좀 더 원활해져서 저림이 덜할 수도 있어요. 저는 이렇게 하면 좀 편하던데, 한 번 시도해보셔도 좋을 것 같습니다.

당장 심하게 붓거나 걷기 힘든 정도면 병원 가보시는 게 제일 좋고, 1~2주 정도 상태를 지켜봤는데도 저림이 계속된다면 전문가 상담을 고려해보시면 좋을 것 같아요.

급성으로 다친거라 병원이나 물리치료사 선생님들의 조치가 더 도움이 되실거 같습니다.

많이 꺾였나봐요 ㅜㅠ

일단 빨리 정형외과가셔서 진료받아보시구요

병원에서 오지말라고 할때까지

진료 끝까지 잘 받아야해요

의사 선생님이 살살 운동해도 된다고하시면

그때부터 아주 조심스럽게 운동하시면됩니다.

그냥 냉찜질하면서 ‘이러다 낫겠지…‘라고 생각하다가

병 키울수 있어요 인대가 늘어나거나 살짝 찢어졌을수도 있으니 빨리 병원 가보세요 🙏